Vào ngày đèn đỏ, con gái nhất định phải tránh 5 việc này để an toàn hơn cho sức khỏe

Ngày đèn đỏ là thời gian khá nhạy cảm nên có những việc rất bình thường vẫn có khả năng gây hại cho cơ thể.

Đấm lưng

Ngày đèn đỏ, cơ thể con gái thường mệt rã rời đặc biệt hầu như ai cũng bị đau nhức phần lưng. Lúc này, theo thói quen sẽ có nhiều bạn đưa tay ra sau đấm lưng cho đỡ mỏi. Tuy nhiên, nếu có thói quen này thì bạn nên bỏ ngay.

Bởi các triệu chứng đau lưng vào ngày đèn đỏ là do khoang chậu tụ máu gây ra. Nếu bạn đấm lưng thì máu tụ càng nhiều nên cơn đau có thể sẽ tăng thêm. Hơn nữa, việc đấm lưng vào ngày đèn đỏ có thể khiến vùng chậu bị tổn thương, các nội mạc tử cung bong ra khó phục hồi nên máu kinh ra càng nhiều và càng kéo dài ngày kinh nguyệt.

Do đó, nếu đau nhức lưng thì bạn chỉ nên dùng tay xoa bóp nhẹ để giảm cảm giác đau chứ không nên đấm lưng đặc biệt là tuyệt đối không dùng dụng cụ đấm bạn nhé.

Ăn uống đồ lạnh

Không chỉ nước đá mà ngay cả kem, nước lạnh... bạn cũng nên hạn chế vào những ngày này. Bởi khi dùng các loại đồ lạnh sẽ làm giảm tốc độ tuần hoàn máu, từ đó ảnh hưởng đến quá trình co thắt tử cung tống máu kinh ra ngoài.

Do đó, nếu vào ngày đèn đỏ mà bạn dùng các loại đồ lạnh thì các cơn co thắt càng tăng và đau bụng sẽ càng nhiều. Cho nên vào những ngày đặc biệt này thì bạn nên tăng cường dùng đồ ấm sẽ tốt hơn cho cơ thể mà lại giảm đau hiệu quả đấy.

Mặc quần quá chật

Những chiếc quần thời trang bó sát đang thịnh hành hoàn toàn không tốt cho con gái trong những ngày ấy nhé. Bởi khi diện những chiếc quần bó sát sẽ khiến máu khó lưu thông, làm bí hơi "vùng kín" gây ẩm nóng nên vi khuẩn nhanh sinh sôi và dễ gây bệnh hơn.

Do đó, trong những ngày này thì bạn chỉ nên mặc những chiếc quần rộng rãi, thoáng mát hoặc mặc váy để tốt cho "vùng kín" hơn bạn nhé.

Tắm quá lâu

Ngày thường bạn tắm lâu thì không sao nhưng vào ngày đèn đỏ thì bạn nên tắm càng nhanh càng tốt. Đặc biệt, tắm nước ấm sẽ tốt hơn bởi cơ thể đang sẵn yếu, nếu bạn ngâm nước quá lâu sẽ càng dễ bị nhiễm lạnh. Trong khi đó, nhiễm lạnh vào ngày đèn đỏ thì hoàn toàn không tốt cho sức khỏe con gái chút nào nhé.

Do đó, vào ngày đèn đỏ, ngoài việc tắm nhanh thì bạn cũng nên nhớ giữ ấm cơ thể để hạn chế rước bệnh vào người.

Mang vác vật nặng

Cơ thể con gái vào những ngày kinh nguyệt thường rất yếu sức. Nếu bạn chủ quan mà mang vác vật nặng vào những ngày này sẽ làm tăng áp lực lên vùng xương chậu và khiến các cơn đau tăng thêm.

Đặc biệt, do sức đã yếu mà bạn càng cố gắng mang vật nặng thì khả năng tổn thương các cơ, khớp xương càng dễ dàng. Vậy nên, vào ngày đèn đỏ thì bạn nên tránh mang vác các vật nặng để an toàn hơn cho cơ thể nhé.

Các bạn hãy lưu lại ngay những việc không nên làm trong ngày đèn đỏ này và tránh ngay khi "đến ngày" để đảm bảo an toàn cho sức khỏe nhé!

Hãy lưu ý ngay những điều sau nếu bạn thuộc nhóm người hay bị muỗi đốt

Lưu ý ngay những điều sau sẽ giúp bạn hạn chế được tình trạng thường xuyên bị muỗi đốt đấy.

Không chỉ gây khó chịu, bị muỗi đốt còn là nguyên nhân gây ra hàng loạt các căn bệnh nguy hiểm như sốt xuất huyết, zika… Do đó, nếu bạn thuộc nhóm người thường xuyên bị muỗi đốt, bạn hãy lưu ý ngay những cách làm muỗi tránh xa dưới đây để hạn chế tình trạng này nhé!

Mặc quần áo sáng màu

Muỗi thường có xu hướng thích những nơi tối màu, bởi vậy mà những người hay mặc đồ đen cũng bị muỗi đốt nhiều hơn. Để hạn chế muỗi đốt, các bạn nên mặc những bộ đồ sáng màu.

Bên cạnh đó, các bạn cũng nên lưu ý mặc quần áo dài tay để hạn chế tình trạng muỗi đốt hiệu quả hơn. Đặc biệt, bạn cũng nên thực hiện điều này nếu phải đến những địa điểm đông người hoặc môi trường có nhiều muỗi.

Giữ cho cơ thể luôn mát mẻ, không dính mồ hôi

Theo nghiên cứu của giáo sư Jonathan Day (Đại học Florida, Mỹ), muỗi rất nhạy cảm với nhiệt độ cơ thể con người. Nó có thể tìm chính xác vị trí có mạch máu, mà khi nhiệt độ cơ thể tăng lên thì các mạch máu sẽ di chuyển gần bề mặt da hơn. Chính bởi vậy mà khi bạn bị nóng, lũ muỗi sẽ dễ "tấn công" bạn hơn.

Bên cạnh đó, việc ra nhiều mồ hôi cũng thu hút muỗi hơn. Bởi vậy, hãy giữ cho cơ thể luôn được mát mẻ, sạch sẽ nếu không muốn bị muỗi đốt nhé!

Luôn mang theo các sản phẩm chống muỗi

Nếu thường xuyên gặp phải tình trạng trên, bạn nên có sẵn bên mình những sản phẩm như kem hay dung dịch chống muỗi. Chúng sẽ là sự lựa chọn hữu ích giúp loài côn trùng này tránh xa bạn đấy. Tuy nhiên, bạn hãy lưu ý tìm mua các sản phẩm an toàn cho da và đừng quên dùng chúng theo đúng liều lượng trên chỉ dẫn của sản phẩm nhé!

Rửa chân thường xuyên

Các nhà nghiên cứu Canada đã chỉ ra rằng, loài muỗi cực hứng thú với những người có đôi chân bốc mùi. Hay nói đơn giản hơn, những người nào "rau mùi" ở chân thì chắc chắn là mồi ngon của muỗi - đặc biệt là muỗi Anophele. Vậy nên, hãy giữ cho chân của mình luôn khô ráo và sạch sẽ nhé!

Trồng các loại cây chống muỗi

Để hạn chế bị muỗi đốt, bạn có thể thử trồng một số loại cây sau để chống muỗi. Bạc hà hay húng thơm có chứa thành phần giúp xua đuổi loài côn trùng này rất hiệu quả. Ngoài ra, sả, hoa oải hay cúc vạn thọ cũng có tác dụng tương tự nữa đấy. Hơn nữa, bạn hoàn toàn có thể dùng chúng để trang trí cho căn phòng và nhận được lợi ích trên.

5 việc làm tai hại khi dùng điện thoại mà giới trẻ cần sửa ngay lập tức

Đây là 5 thói quen phổ biến hầu như ai cũng mắc phải khiến sức khỏe ngày càng suy yếu hơn.

Chắc chắn bạn sẽ phải giật mình vì hóa ra mình vẫn đang thực hiện những thói quen xấu này mỗi ngày khi sử dụng điện thoại đó.

Vừa ăn vừa xem điện thoại

Thói quen vừa ăn vừa sử dụng điện thoại cực kỳ tai hại cho hệ tiêu hóa, đặc biệt là dạ dày. Bởi lúc này não của bạn sẽ tập trung một phần vào điện thoại mà không làm tốt nhiệm vụ điều khiển dạ dày tiêu hóa thức ăn. Thức ăn được tiêu hóa chậm nên bạn sẽ dễ bị đầy bụng đồng thời dạ dày không đủ máu từ não để hoạt động, dần dần suy yếu và sớm mắc bệnh hơn.

Vì thế, khi ăn tốt nhất bạn nên chỉ tập trung vào thưởng thức món ăn sẽ giúp bạn ngon miệng mà lại tốt cho sức khỏe lẫn dạ dày hơn nhé.

Mang điện thoại vào nhà vệ sinh

Mang điện thoại vào nhà vệ sinh là thói quen vô cùng tai hại cho sức khỏe. Trước mắt là đủ loại vi khuẩn từ nhà vệ sinh thậm chí là từ phân người sẽ được dịp bám vào điện thoại. Trong khi đó, điện thoại lại có nhiệt nóng cao nên vi khuẩn càng dễ sinh sôi và phát tán nhiều hơn.

Đặc biệt, khi bạn mang điện thoại vào nhà vệ sinh thì thời gian bạn ngồi trên bồn cầu sẽ lâu hơn bình thường. Từ đó, sẽ gây áp lực khá lớn lên các cơ ở hậu môn, các cơ bị suy yếu, dễ bị nứt kẽ nên càng tăng nguy cơ mắc bệnh trĩ nhiều hơn.

Do đó, tốt nhất là không nên mang theo điện thoại vào nhà vệ sinh để an toàn hơn cho sức khỏe bạn nhé.

Xem điện thoại nhiều giờ liền trước khi ngủ

Có lẽ bất cứ ai cũng mắc sai lầm này trước khi ngủ, thậm chí có bạn còn xem điện thoại liên tục ba, bốn tiếng liền. Thói quen này không chỉ hại mắt mà còn ảnh hưởng rất lớn đến chất lượng giấc ngủ. Lâu dài thì mắt càng cận nặng hơn và một khi ngủ không ngon giấc thì da sẽ càng xấu, lão hóa càng nhanh và sức khỏe cũng càng suy yếu.

Do đó, mỗi khi cầm điện thoại vào buổi tối, bạn nên tự nhắc nhở mình phải bỏ điện thoại xuống càng sớm càng tốt. Thời gian cầm điện thoại càng lâu thì càng hại sức khỏe và hại nhan sắc hơn đấy.

Lướt điện thoại trong bóng tối

Ngoài việc xem điện thoại quá nhiều giờ liền thì thói quen dùng điện thoại trong bóng tối cũng gây tai hại không kém. Đặc biệt, nếu bạn không nhớ giảm độ sáng màn hình xuống thì càng tai hại hơn. Bởi khi xem điện thoại trong bóng tối thì ánh sáng xanh từ màn hình càng gây chói mắt và càng cản trở quá trình sản xuất melatonin, hormone tạo giấc ngủ nên bạn càng khó ngủ và ngủ không ngon.

Do đó, nếu buổi tối có sử dụng điện thoại thì bạn nhớ bật đèn sáng đồng thời giảm độ sáng màn hình để ít gây hại hơn.

Không vệ sinh điện thoại

Như đã nói ở trên, điện thoại thường phát ra nhiệt nóng nên vi khuẩn dễ sinh sôi hơn. Nếu bạn không thường xuyên vệ sinh điện thoại thì lượng vi khuẩn này có thể lan sang tay và gây hại sức khỏe.

Do đó, điện thoại là vật cần phải vệ sinh mỗi ngày để loại bỏ bớt vi khuẩn gây hại. Vệ sinh điện thoại không chỉ giúp bảo vệ sức khỏe tốt hơn mà còn giúp điện thoại bền hơn nữa đấy.

Nguồn: kenh14.vn

Bạn sẽ không dám bỏ bữa thêm lần nào nữa nếu biết 5 tác hại không ngờ này

Bỏ bữa gây ra nhiều tác hại hơn chúng ta nghĩ!


Hạ đường huyết

Đường huyết của cơ thể được duy trì thông qua các bữa ăn hàng ngày, việc cung cấp năng lượng cho cơ thể là điều bắt buộc. Do đó, nếu bạn bỏ bữa hoặc ăn qua loa có thể khiến cho đường huyết trong cơ thể hạ bất ngờ. Hậu quả thường gặp là choáng, hoa mắt, nhức đầu, mệt mỏi, nôn ói.. nặng hơn nữa có thể ngất xỉu.

Do đó, dù có bận rộn đến đâu bạn cũng không được bỏ bữa, cho dù là bữa sáng, trưa hay chiều tối. Ăn đủ bữa cũng là một cách hiệu quả để bảo vệ cơ thể bạn hàng ngày và làm tăng hiệu quả làm việc.

Tăng cân không kiểm soát

Khi bạn bỏ bữa, cơ thể rơi và trạng thái đói quá mức sẽ tự phản ứng lại bằng cách tiết kiệm năng lượng, dự trữ chất béo để dùng những khi cần thiết. Vì thế, nếu bạn có ý định bỏ bữa để giảm cân thì đó là một sai lầm vô cùng to lớn. Bởi càng bỏ bữa, cơ thể càng tích tụ chất béo nhiều hơn và không những không giảm được cân nào mà ngược lại còn phát triển hơn.

Do đó, nếu muốn giảm cân thì thay vì bỏ bữa, bạn hãy ăn đầy đủ các bữa nhưng giảm lượng thức ăn lại đồng thời tăng lượng rau xanh sẽ tốt hơn cho cơ thể của bạn nhé.


Ảnh hưởng đến não bộ

Khi bạn bỏ bữa, cơ thể thiếu năng lượng dưới dạng glucose, các vitamin và khoáng chất nên ảnh hưởng khá nhiều đến sự tỉnh táo đầu óc. Ngoài ra, khi lượng đường huyết trong cơ thể giảm sẽ ảnh hưởng khá nhiều đến quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Từ đó, mọi cơ quan trong cơ thể đều hoạt động chậm lại, trong đó tín hiệu rõ nhất là ở não bộ.

Bạn không chỉ thấy mệt mỏi mà đầu óc còn rơi vào trạng thái lơ mơ, khó tập trung nên hiệu quả làm việc không cao. Do đó, ăn đủ bữa cũng là cách tiếp năng lượng cho não bộ hoạt động hiệu quả và chất lượng hơn nhé.

Dễ bị căng thẳng

Khi bạn bỏ bữa hay ăn uống qua loa, hormone căng thẳng cortisol sẽ được tiết ra nhiều hơn. Từ đó, hormone trong cơ thể bị mất cân bằng, cơ thể sẽ dễ bị rơi vào trạng thái căng thẳng, dễ cáu gắt, mất bình tĩnh khi giải quyết mọi vấn đề.

Đặc biệt, nếu đang đuối sức, mệt mỏi thì bạn càng không nên bỏ bữa. Càng bỏ bữa cơ thể càng căng thẳng khó kiểm soát.

Hôi miệng

Quá trình nhai thức ăn làm tăng tuyến nước bọt. Nước bọt có khả năng tiêu diệt vi khuẩn trong khoang miệng. Do đó, nếu bạn bỏ bữa lượng nước bọt tiết ra không đủ để làm sạch khoảng miệng. Nên hơi thở và khoang miệng có mùi hôi. Vì vậy, hãy ăn đủ bữa, đừng để hơi thở có mùi khó chịu chỉ vì lười ăn nhé.

Hậu giảm cân, Miranda Kerr thon thả trở lại và quyến rũ như thiên thần

Miranda Kerr khoe vóc dáng thon thả và gương mặt xinh đẹp như thiên thần trong sự kiện mới.

Cách đây vài tháng, Miranda Kerr đã gây sự chú ý khi xuất hiện ở sự kiện tại Hàn Quốc với vóc dáng khá đầy đặn, diện bộ váy màu đỏ siêu mẫu lộ ra bắp tay và vòng eo to hơn hẳn bình thường.

Miranda Kerr với thân hình đầy đặn trong một sự kiện vài tháng trước

Nhưng trong sự kiện ngày hôm qua ở Nhật Bản vào ngày 10-7 vừa qua, cựu thiên thần Victoria's Secret đã lấy lại vóc dáng thon thả. Cô diện bộ váy màu hồng nhạt với họa tiết ngôi sao đáng yêu. Ở tuổi 34, Miranda vẫn sở hữu khuôn mặt đáng yêu , vì vậy cô đặc biệt nhận được nhiều sự hâm mộ ở nhiều nước châu Á.

Miranda Kerr khoe vóc dáng thon thả trở lại ở  Nhật Bản

Cô xếp tay thành hình trái tim chào các fan xứ mặt trời mọc

Đôi má lúm đồng tiền duyên dáng, gương mặt dễ thương của siêu mẫu 34 tuổi được các fan châu Á hâm mộ

Vợ mới cưới của tỷ phú Evan Spiegel trổ tài nữ công gia chánh trong sự kiện 

Tuy đã lộ vài nếp nhăn nhưng siêu mẫu Úc vẫn vô cùng xinh đẹp

Biểu hiện bệnh giãn tĩnh mạch thừng tinh như thế nào?

Giãn tĩnh mạch thừng tinh biểu hiện thành tình trạng xoắn giãn bất thường đám tĩnh mạch phía trên tinh hoàn. Hệ lụy của tình trạng giãn tĩnh mạch tinh có thể dẫn đến lệch tinh hoàn, biến chứng teo tinh hoàn, thậm chí hoạt tử và hình thành các tác nhân gây ung thư.

Có người mắc bệnh có thể dễ dàng phát hiện nhưng bên cạnh đó có không ít người chủ quan và nhầm lẫn với các bệnh nam khoa khác.

Bệnh giãn tĩnh mạch thừng tinh biểu hiện như thế nào?

Biểu hiện bệnh giãn tĩnh mạch thừng tinh:

- Thể tích tinh hoàn nhỏ

- Rối loạn sinh tinh do sự thay đổi các mô học của tinh hoàn, bất thường của tinh dịch đồ.

- Bị giảm nồng độ testosterone và thay đổi nhiều hormon khác.

- Đôi khi có thể cảm thấy gây tăng tức hay nặng ở bìu. Đau có thể tăng dần hơn về cuối ngày hay khi đứng, hoạt động hay ngồi lâu. Nằm ngửa cảm thấy đỡ đau.

- Khi bị giãn tĩnh mạch thừng tinh to, có thể thấy một khối sưng ở phía trên bìu.

- Đối với một số bệnh nhân phải làm các công việc nặng, đứng ngồi lâu sẽ có các dấu hiệu sau:

• Cảm thấy đau ở vùng tinh hoàn
• Tinh hoàn cảm giác nặng nề
• Sờ vào gốc dương vật thấy có những búi giống sợi mì
• Một bên tinh hoàn nhỏ hơn bên còn lại

Bệnh mặc dù biểu hiện không rõ ràng nhưng khi bạn lưu ý quan tâm đến sức khỏe, quan tâm đến những thay đổi bất thường ở cơ thể, cơ quan sinh dục, bạn hoàn toàn có thể nhận ra và đi khám, điều trị kịp thời.

Trên đây là một số vấn đề về biểu hiện của giãn tĩnh mạch thừng tinh, nếu còn thắc mắc về bệnh giãn tĩnh mạch thừng tinh các bạn có thể đến phòng khám đa khoa Bảo Anh số 59 Khương Trung - Thanh Xuân - Hà Nội hoặc gọi vào số 04 38 288 288

Giãn tĩnh mạch thừng tinh nguyên nhân do đâu?

Giãn tĩnh mạch thừng tinh là hiện tượng xoắn giãn một cách bất thường của các tĩnh mạch tinh trong và các đám rối tĩnh mạch dây leo. Hiện tượng này làm suy giảm dần chức năng của tinh hoàn, có tỉ lệ 15-20% ở nam giới và chiếm 40% ở những người bị hiếm muộn. Giãn tĩnh mạch tinh gặp bên trái nhiều hơn bên phải (80-90%), và khi một bên bị giãn, bên kia cũng có thể bị. Khoảng 35-40% bệnh nhân sờ thấy cả hai bên khi được khám. Giãn tĩnh mạch thừng tinh ảnh hưởng rất xấu đến sức khỏe, nếu không điều trị sớm có thể dẫn đến tình trạng vô sinh, bởi bệnh làm cho số lượng tinh trùng giảm, chất lượng cũng giảm sút, máu ứ đọng làm tăng nhiệt độ tinh hoàn nên ảnh hưởng đến sản xuất tinh trùng. Vậy nguyên nhân giãn tĩnh mạch thừng tinh là do đâu?

Nguyên nhân gây ra giãn tĩnh mạch thừng tinh là do đâu?

Nguyên nhân bệnh giãn tĩnh mạch thừng tinh là do hệ thống van tĩnh mạch bị khiếm khuyết. Tuy nhiên, nguyên nhân gây giãn tĩnh mạch thừng tinh hiện nay vẫn chưa được kết luận rõ ràng. Các nguyên nhân được cho là có khả năng gây ra tình trạng này bao gồm:

- Hệ thống van tĩnh mạch bất thường, suy van tĩnh mạch.

- Nhiệt độ bìu tăng cao.

- Do mạch máu bất thường, máu chảy ngược vào trong tinh mạch gây ứ đọng mạch máu phía trên tinh hoàn.

- Khối u vùng tiểu khung làm tăng áp lực ổ bụng

- Bất thường vị trí đổ của tĩnh mạch tinh và tĩnh mạch thận trái hay tĩnh mạch chủ bụng

- Những người thường xuyên đứng quá lâu hay ngồi quá nhiều do tính chất công việc

- Một số ít trường hợp giãn tĩnh mạch thừng tinh do bẩm sinh.

Trên đây là một số vấn đề về nguyên nhân của bệnh giãn tĩnh mạch thừng tinh, nếu còn thắc mắc về bệnh giãn tĩnh mạch thừng tinh các bạn có thể đến phòng khám đa khoa Bảo Anh số 59 Khương Trung - Thanh Xuân - Hà Nội hoặc gọi vào số 04 38 288 288